뇌건강의 좋은 리튬 알아보기👆️ 리튬(Lithium)에는 정신을 안정시키는 신경계 균형으로 조울증이라 불리는 양극성 장애를 치료로 알려진 성분입니다.신경계 균형에 도움이 되는 미네랄로 알려져 있으며 일부 채소·과일·곡물·해조류에 자연적으로 함유되어 있습니다. 의약품 형태가 아닌 식품으로 섭취하면 부작용 위험이 낮고, 일상 식단에서 부담 없이 포함시킬 수 있습니다.이번 글에서는 리튬 식품을 안전하게 섭취하는 방법과 간단한 다이어트 식단 예시를 알려드립니다. 리튬의 효능과 자연식품 알아보기지금 바로보기1. 리튬 식품으로 섭취하는 방법 리튬은 토양과 물에서 기인하기 때문에, 해당 지역의 식품 속 함량은 차이가 있지만 다음과 같은 식품에서 비교적 쉽게 얻을 수 있습니다.채소류 – 감자, 토마토, 시금치,..